【内容紹介】
本書は、坐骨神経痛を自分で治すための4週間プログラムを提供します。著者の田村圭治氏が監修したこのプログラムは、セルフケアの方法を詳しく解説し、実践的なストレッチやエクササイズを紹介しています。

【特徴】
本書では、坐骨神経痛の原因や症状についての理解を深めることができ、日常生活に役立つ情報が満載です。特に、ストレッチや体操を通じて、痛みを軽減する方法が具体的に示されています。

【対象読者】
坐骨神経痛に悩む方や、健康に関心のある方に最適な一冊です。自宅で手軽に実践できる内容なので、忙しい方にもおすすめです。

- タイトル: 坐骨神経痛を自分で治す 4週間プログラム
- 著者: 田村圭治
- ISBN: 978-4-07-286969-9
- 定価: 1300円
- 出版社: 主婦の友社
- 目次: 坐骨神経痛はセルフケアで良くなるなどの内容

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