ポール・ウェイド氏著の究極の自重トレーニング本、
プリズナー トレーニングの出品です。
新品で購入後あまり使わずに日の当たらないところで保管していました。
ページの折れ、汚れ、目立つキズなどはありません。
薄いキズなどは購入時の状態です。
ご覧いただきありがとうございます。
この機会にぜひご検討ください^_^


——————以下説明文の引用です——————

プリズナートレーニング【フィットネスの新しいアプローチ】
本書『プリズナー・トレーニング』は、ポール・ウェイドによる独自のトレーニングメソッドを紹介しています。自重トレーニングに特化しており、器具を使わずに体を鍛える方法を学ぶことができます。

【実践的なトレーニングプラン】
この本には具体的なトレーニングプランが含まれており、初心者から上級者まで幅広いレベルの人々に対応しています。自宅で簡単に実践できるため、忙しい方にも最適です。

【健康と体力の向上】
自重トレーニングは、筋力を高めるだけでなく、柔軟性や持久力の向上にも寄与します。健康的なライフスタイルを目指す方にとって、必携の一冊です。

- タイトル: プリズナー・トレーニング
- 著者: ポール・ウェイド
- 翻訳者: 山田雅久
- ジャンル: フィットネス・トレーニング