【内容紹介】
本書は、感情のコントロールを学び、日常生活でのストレスを軽減するための方法を紹介しています。著者は、精神科医としての経験を基に、実践的なテクニックを提供します。

【特徴】
イライラやクヨクヨを解消するための具体的なアプローチが記載されています。感情を整理し、心の健康を保つための手助けとなる内容です。

【対象読者】
感情の整理やストレス管理に興味がある方に最適です。日常生活での気持ちの整理を求める方におすすめします。

- タイトル: 感情的にならない気持ちの整理術
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN: 192034013007
- 状態: 良好
- ページ数: 約200ページ

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「感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版」
和田 秀樹
定価: ￥ 1300

#和田秀樹 #和田_秀樹 #本 #社会／経営

二度ほど読みましたので出品します。
目立つ折り目汚れはありませんが、カバーの一部に使用感がありますが、あまり目立つものではないと感じます(主観です)
イラスト入りで読みやすかったです。中古品にご理解ある方とのお取引きを希望します。