【あらすじ】

うつ病9年目、再発5回。

死にきれなかったボクが

「村人A」として生き直したら

少しずつ元気になった話。



◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化

現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。

うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。

サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載（累計200万PV／7記事・半年間）から初の書籍化。



◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅

自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は〝おまけ〟。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか～」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ？ 第2章、意外と楽しくね？ 村人、悪くなくね？」と思えるようになりました。

その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。



Contents

【LEVEL1 マインド編】

【LEVEL2 思考編】

【LEVEL3 生活習慣編】

【LEVEL4 人間関係編】

【LEVEL5 仕事編】

他





著：　デラさん

出版社：サンクチュアリ出版

発売日：2022年11月

ISBN：978-4-8014-0113-6

定価：1300円+税



一読したのみの美品です。
帯付き、初版本。


厚手、中身の見えないビニール袋に梱包して発送いたします。