紙面には書き込みや汚れ、耳折れなどなくきれいな状態です。しかしながら家族みんなで読みましたので、複数回読了しており、使用感があります。あくまでも中古本としてご検討ください。発送に使用する封筒や梱包材は再利用品となります。ご了承ください。



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以下、アマゾンでの内容解説からの抜粋です：



今や100歳以上のお年寄り、「百寿者」が5万人を超える日本は、平均寿命の長さから「長寿大国」とされるが、実態は「不健康長寿大国」だった!



日本人の平均寿命は、男性で80.21歳、女性で86.61歳。ところが、健康寿命でみると日本人男性は70.42歳、女性は73.62歳とがくっと下がってしまう。平均寿命と健康寿命の差をみると、男性で9年ちょっと、女性ではなんと12年強もある。



この差は日常生活に支障がある「不健康な期間」にあたる。言ってみれば、寝たきり・準寝たきりのこと。寝たきり・準寝たきり期間は、平均で10年前後もある。日本は平均寿命の長さから「長寿大国」と称されるが、実態は「不健康長寿大国」なのだ!



「ピンピンコロリとあの世にいきたい」と言う人は多い。ピンピンコロリとはまさに、寝たきりにも準寝たきりにもなることなく、健康なままコロリと生涯を閉じること。私はこれまで「平穏死」など、人生の閉じ方についての本を多く上梓してきた。



でも、たくさんの方の人生の最終章を診させていただくなかで、人生の「閉じ方」だけではなく、そこに至るまでの「生き方」もたくさん見てきた。なかには、百歳を超えるまでほとんど病院にかかったことなく、介護保険のお世話になることもなく暮らして来た方もおられた。



そんな方々のことを思い返しながら、寝たきりにならない方法、もっと言えば要支援のまま生き延びる方法を紹介する。



はじめに 「寿命」と「健康寿命」の違い、意識したことがありますか?

第1章 生活習慣を変えれば健康寿命をあと10年延ばせる

第2章 寝たきりにならない、ボケない人の行動・思考・生活法

第3章 ピンピンコロリをめざすならロコモ対策も

第4章 誰のための入院、入所なのか?

第5章 自宅だからこそ食べて笑いながら「穏やかな最期」を迎えられる