「からだが元気になるにんにくレシピ」
永山 久夫
定価: ￥ 1200＋税

#永山久夫 #永山_久夫 #本 #生活／家事

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●他にも本を出品しています。ぜひご覧下さい。
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■本の概要
●内容紹介
にんにくの効果と素材のおいしさを活かした毎日でも食べたい、元気になるための知識&料理読本。
●疲労回復、ぐっすり眠れる、自然治癒力を高める…など多くの効果が!
にんにくには血行促進、食欲増進、冷え性の体質改善…などからだにいいことがたくさん。
しかも野菜や魚、肉などと摂ることでさらに「肌の若さを保つ」「血液をさらさらにする」など多くの効果が期待できます。
●毎日でも食べあきない、バリエーション豊かなメニュー
スタミナのつく肉料理はもちろん「じゃがいもとにんにくのミルクスープ」や「豆もやし土鍋ご飯」など野菜中心のヘルシーなメニューも多く掲載。
またジャンルも和食、洋食、中華と幅広く紹介しました。
●監修はテレビでもおなじみ、食文化研究化の永山久夫氏
10キロ以上の距離も難なく歩くという永山先生。
その元気の源は「にんにく」にあるといいます。
本書は永山先生の指導の下、素材のおいしさと栄養分を知り尽くした管理栄養士の松村眞由子氏がレシピを考案し料理を制作。
にんにくの効果を活かしたメニューを紹介しています。

★書き込み・破れ・折れ等ありません。

★即購入OKです。

縦210㎜、横150㎜
全127ページ