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【ダイエット特集】

“おば太り”に即効

「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！



ぽっこりお腹にピーマン尻といった“おばさん体形”は、何歳からでも取り戻せます。日々のプチ習慣で肉質を高めるだけで、どこから見てもムダ肉なしの美ボディに大変身。読者が2週間でウエスト-9.9cmを達成したテクも



（１）「脱・おば体形かるた」で全方位から大至急引き締め

（２）読者がおば太りに決別！「奇跡のヤセ肉チェンジ」

（３）だるだる腹肉を一撃で落とす「合掌しながら呼吸」

（４）「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らになる

（５）「片脚後ろキック」でピーマン尻をキュッと桃尻に

（６）燃焼肉になる「背骨しぼり」で背肉・肩コリ撃退

（７）振袖肉・ひざ肉・もっこり首に「最速デブ肉ほぐし」

（８）「高たんぱく質リスト」でぽっちゃり体形を永久追放



【美容特集】

白髪・シミ・シワに効く

快感「温活美容」テク



【健康特集】

ストレス・不調を消す

「心と体の毒出し習慣」



【とじ込み付録】

「暮らしのピンチ」お助け



【その他】

●「ジェシーさん（SixTONES）」に癒やされタイム

●「作間龍斗さん」にFOCUS！

●吉岡里帆さんの「自分と人を信じる」毎日

●カサつき・爪問題・痛み解決！ 「足のトラブル」大百科

●お金も縁も即手に入る！ 「金運眉」の描き方

●便秘・肌荒れ解消！ ヘルシー「きな粉スイーツ」

●「オトナ女子のお口ケア」で歯周病・口臭を徹底対策



【人気連載】

●「真ちゃんの10分晩ごはん」

●「からだにいいことカフェ」

●「ほどほどごきげん日和。」

●「噂の人の“食”日記」

●「はたらくホルモン」ゲット



女性の体と心に寄り添い、解決策をお伝えするのが雑誌『からだにいいこと』。エクササイズや美容法、家事テク・節約法まで、バラエティ豊かな企画を1冊に凝縮。記事には医師や専門家の監修を付けて、“ラクに楽しくできる”ことを大切に、信頼できる確かな情報を掲載



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