【内容紹介】
この本は、自律神経を整えるための簡単で効果的なトレーニング方法を紹介しています。日常生活の中で実践できる「1日30秒」のエクササイズが中心で、忙しい方でも取り入れやすい内容です。

【著者について】
著者の小林弘幸は、自律神経に関する専門家で、多くの著書を持つ信頼できる医師です。彼の知識と経験を基にした実践的なアドバイスが詰まっています。

【おすすめポイント】
自律神経のバランスを整えることで、ストレス軽減や健康促進に役立ちます。手軽に始められるトレーニング方法が多数掲載されており、健康を意識する方に最適な一冊です。

- タイトル: 自律神経を整える「1日30秒」トレーニング
- 著者: 小林弘幸
- 出版社: イースト・プレス
- ISBN: 978-4-8161-6379-7
- 価格: 1400円

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