【内容紹介】
本書は、怒りをコントロールするための具体的なトレーニング方法を紹介しています。著者の安藤俊介氏が提唱するメソッドを通じて、感情の管理に役立つスキルを身につけることができます。

【特徴】
60万人以上が学んだ話題のスキルを1冊で理解できる入門書です。イラストを交えたわかりやすい解説が特徴で、初心者でも取り組みやすい内容となっています。

【対象】
自己改善やメンタルヘルスに関心のある方に最適な一冊です。怒りを解消し、より良い人間関係を築くための手助けをしてくれます。

- タイトル: 怒りが消える心のトレーニング
- 著者: 安藤俊介
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN: 978-4-7992-3559-6
- 価格: 1300円

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