【概要】

この本は、短時間で効果的なストレッチを紹介するダイエットガイドです。著者の鎌庭秀直氏が提案する「10分間BMストレッチ」は、忙しい現代人に最適な方法です。



【内容】

本書では、ストレッチの具体的な方法や効果について詳しく説明されています。特に、テレビや雑誌でのデータを基にした実践的な内容が魅力です。



【対象】

ダイエットや健康に興味がある方、短時間で効率的に体を整えたい方におすすめです。



- タイトル: 超ラクラク「10分間BMストレッチ」ダイエット

- 著者: 鎌庭秀直

- 出版社: 講談社

- ISBN: 9784062567008

- 価格: 680円



ご覧いただきありがとうございます。



コメント無し即購入可能デス。



表紙や帯に傷みはありますが、

中はきれいな状態です。

P55の上の角に三角の折り線あります。

写真をご覧ください。