【本の概要】
本書『整える習慣』は、心と体の健康を促進するための108の行動術を紹介しています。著者の小林弘幸氏が、日常生活に取り入れやすい方法で、心身のバランスを整える手法を解説しています。

【内容の特徴】
この本は、忙しい現代人に向けて、ストレスを軽減し、心身の健康を改善するための具体的なアドバイスが満載です。特に、日常生活に簡単に取り入れられる方法が多く、実践しやすい内容となっています。

【購入のメリット】
心と体の健康を意識する方にとって、実践的な行動術が学べる本書は、生活の質を向上させるための強力なツールとなります。108の行動術を通じて、日々の生活をより良いものにする手助けをしてくれるでしょう。

- タイトル: 整える習慣
- 著者: 小林弘幸
- 価格: 定価880円（税10%込）
- 行動術の数: 108
- 内容の特徴: 心も体もラクになる！
- 状態: 良好

写真３枚目のように、上からみたら、すこし波打っています。
また、写真４枚目のように１箇所折しわがあります。

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