【科学的アプローチ】
この本は、筋トレに関する科学的な知見を基にしたトレーニング方法を紹介しています。正しいフォームやトレーニングの理論を理解することで、効果的な筋肉の育成が可能になります。

【実践的な内容】
実践編では、具体的なトレーニング方法とその手順が詳しく解説されています。初心者から上級者まで、誰でも理解しやすい内容です。

【栄養と筋肉】
筋肉を育てるための食事や栄養に関する情報も豊富に含まれており、トレーニングと併せて実践できる内容となっています。

- タイトル: 科学が証明した最強の筋トレ
- 著者: 監修: 鷲見拓将
- ISBN: 978-4-299-00328-5
- 出版社: 宝島社
- 内容: 正しい筋トレのやり方、食事レシピ、筋肉の育て方に関する情報
- パート: PART.1 理論編, PART.2 実践編, PART.3 栄養編, PART.4 Q&A

ご覧いただきありがとうございます。

帯部分は擦れがありますが、本自体は綺麗です。