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月曜断食 - 関口賢著
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週1回の断食で、健康的に体重管理が可能なダイエット法。
★究極の健康法！でみるみる痩せる！
5万部突破！！
◉写真５枚目の月のところに少し汚れあり（購入後に気がついてついていた汚れです）
◉パラパラとめくる程度でしたので
その他傷、折れ目などはなく新品に近く綺麗です。
◉自宅保管
《月曜断食とは？》
月曜断食は、月曜日にごはんを食べずに、水だけで過ごすというシンプルな方法。
火曜日から金曜日は良食をとり、週末には好きなものを食べて心を満たす。断食日以外はお酒を飲んでもOKと、食べる楽しみを享受しながら快適な体を維持。
月曜日でなくても、自分に合った曜日を設定してもOK！
こちらの本を読んで健康的にダイエットしてみませんか？
- 著者: 関口賢
- ISBN: 978-4-16-390791-8
- 内容: ダイエット法に関するガイド
- 成果: -11kg達成
#月曜断食#ダイエット#やせる#本#関口賢#健康
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《月曜断食とは？》
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