【ダイエット法の概要】
本書は、米を中心とした食事法を提案し、21日間で3kgの減量を目指すプログラムです。ストレスを感じずに食事を楽しむことができる内容となっています。

【食事の特徴】
1日あたり1500 kcalまたは1800 kcalの食事を4回に分けて摂取することで、健康的に体重を減らすことができます。食事の回数やカロリー設定が明確に示されています。

【実践可能なプログラム】
このプログラムは、忙しい現代人でも実践しやすい内容で、具体的な食事メニューやアドバイスが掲載されています。

- タイトル: 米を21日間食べてやせるおむすびダイエット
- ISBNコード: 978-4-261-17924
- 価格: 1200円
- カロリー: 1500 kcal / 1800 kcal
- 食事回数: 4食
- 期間: 21日間
- プログラム内容: ストレスゼロの食生活で3kg減

ご覧いただきありがとうございます。