「100歳の壁」ー脳　体　心
和田 秀樹
定価: ￥ 1430

#和田秀樹 #和田_秀樹 #本 #日本文学／評論・随筆
#100歳の壁
ー
#脳　
#体　
#心

カバーして一読。
お薦めの最新刊です。

#理想の老人とは

#マインドリセット7箇条とは


【100歳の景色を見てみませんか？】

「なんだか、最近元気がでない」
「やる気が減ったかもしれない」
「感動する回数が減っている気がする」
「めんどうくさいが口癖になった」
　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！

本書で提唱する「足し算」健康術とは、
「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」
という考え方に基づきます。

体や意欲の衰えを感じ始めた方に、
誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術
生活への「足し算」の足し方を解説します！

〈目次〉
第１章　１００歳の景色をみよう
第２章　幸せな１００歳を迎える「足し算」習慣
第３章　長寿を損なう「引き算医療」
第４章　７０代８０代がもっと元気になる「足し算」健康術
第５章　長寿のための病気別「足し算」習慣