「自分の「うつ」を治した精神科医の方法 : 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために」

宮島 賢也

定価: ￥ 760



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中古本です、ご理解の上お買い求めください。



2017年6月10日（6刷発行）帯なし。表紙カバーの状態、スレ、小キズ、あり。本の状態、良い。小口ページ内の状態、良い。中身は普通に読める状態です。

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「コメなし即購入OK」「ポイント消費」

9784309503691



「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。



目次

１章　精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は？

２章　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問

３章　僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係

４章　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法

５章　僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる

６章　僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…