【内容の概要】
このワークブックは、自分自身を理解するための18の書き込み式ワークを提供します。自分のペースで進められるため、ストレスを感じずに取り組むことができます。

【著者について】
著者の下村圭太は、メンタルカウンセラーとしての経験を持ち、心の健康に関する知識を深めています。彼のアプローチは、自己理解を促進し、ストレス管理に役立つ内容です。

【利用方法】
このワークブックは、個人の成長や心のケアに役立つツールとして、自己探求を促進します。日常生活の中で気軽に取り入れられる内容が魅力です。

- タイトル: 自分の心を知るワークブック
- 著者: 下園壮太
- 内容: 自分のペースでできる18の書き込み式ワーク
- ISBN: 978-4-8022-4020-2
- 出版社: 宝島社
- シリーズ名: HEART WORKBOOK

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