【著者について】
著者の長友佑都は、プロサッカー選手として知られ、体幹トレーニングの専門家でもあります。彼の知識と経験を基にしたトレーニング方法が紹介されています。

【内容の概要】
本書は、体幹を強化するための20種類のトレーニングを詳しく解説しています。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応した内容となっています。

【特長】
トレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントや注意点が記載されており、実践的なアドバイスが豊富です。

- タイトル: 体幹トレーニング20
- 著者: 長友佑都
- 出版社: KKベストセラーズ
- ISBN: 978-4-7859-1357-9
- 価格: 1500円（税別）
目立つような傷みは無いのですが、本の縁の部分に少し跡が付いている個所があります。