え、私って、栄養失調だったの？ その不調は病気でなく状態です！ ～内科医が本気で教える、薬より効く食事法 単行本（ソフトカバー） – 2023/7/24

梶尚志 (著)

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内容紹介

忙しい現代女性を襲う、頭痛、月経痛、イライラ、不妊……。

それ、栄養失調かもしれません



慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。

薬を飲んでも改善しないその不調は病気ではなく、実は栄養失調です。

極端な食事の偏りにより、からだが最適な状態を保てず、警告として不調が表れているだけなのです。



本書は、医学的根拠に基づいた食事法『栄養療法』で、延べ500人以上の患者を救ってきたクリニックの院長が、栄養とからだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。

梶の木内科医院の管理栄養士監修レシピも収録し、明日からはじめられる正しい食事法をお伝えします！



目次

序章　からだの調子は栄養状態で決まる！

第１章　医師が見た「かくれ栄養失調」実録

第２章　「あるある食事」と栄養失調の危ない関係

第３章　知識は薬より役に立つ！ 栄養失調の私を救う五つの栄養素

第４章　からだは栄養で修復する！ 症状別お悩み解決法

第５章　明日からできる、「脱」栄養失調 七つのポイント＆レシピ

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