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「ゆるませ養生 : "何だかしんどい"を楽にする「自分を大事にする作法」」
すきさん
2021年11月1日第1刷発行本
定価: ￥1400+税

#すきさん#養生

☆「頑張り方」は、知っているけど、「休み方」は、知らないあなたへ

何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。
この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。
現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。
いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者

☆体の疲れをとるには
→手のひらでおへその下を温める
☆脳の疲れをとるには
→足湯をする
☆緊張・ストレスをとるには
→爪もみをする
☆肩こりをとるには
→手の合谷のツボを押す
……etc.

もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!

【目次】

PROLOGUE
❶養生とは「自分を大事にする作法」
❷温める養生
❸眠る養生
❹触れる養生
❺動く養生
❻季節の養生
❼環境の養生
EPILOGUE

【すきさん】
本名・鋤柄 誉啓
1985年愛知県生まれ、京都府在住
鍼灸師・お灸堂院長
明治国際医療大学にて鍼師、灸師の国家資格を取得後、2013年、お灸と養生の専門サロン「お灸堂」を京都で開院。
独自の心地よいお灸の施術が評判を呼び、地元はもとより全国から来院者がやってくるように
現在は、自院で日々施術や健康相談にのるかたわら、「シンプル」「わかりやすい」「ユーモア」をモットーに、楽しく続けられるお灸や養生についてのコツを、毎日Twitterで発信中
また、テレビやラジオへの出演、雑誌コラムの執筆、お灸にまつわるプロダクトの企画・販売など、臨床家の枠にとらわれない幅広い活動を行っている
鍼灸専門学校やオンラインサロンで鍼灸師指導を行うなど、後進の育成にも力を入れている
監修した本に、『きょうの灸せんせい』がある

●読むだけでもホッコリと癒やされる優しい語り口で、わかりやすい養生の方法を教えてくれています
難しいことも、お金がかかることも本当に全くありません。
「温める」「眠る」「触れる」「動く」「頑張らない」
頑張ってて疲れてる人にオススメです

即購入大歓迎です！！

宜しくお願い致します。