【概要】
この号のTarzanは、2020年12月号で、特集はアメリカンビーフを使った筋肉作りに焦点を当てています。肉の栄養価や調理法について詳しく解説されており、フィットネス愛好者にとって必見の内容です。

【特集内容】
特集では、アメリカンビーフの健康効果や、筋肉を増やすための食事法が紹介されています。具体的なレシピやトレーニングとの組み合わせも提案されており、実践的な情報が満載です。

【付録】
この号には、特別な付録やトレーニングガイドが付いている可能性があります。フィットネスや栄養に興味がある方には特におすすめの一冊です。

- タイトル: Tarzan 2020年12月号
- 号数: No. 800

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