・書き込み等ありません

・表紙カバーと裏表紙カバーに数点シミがあります

・状態は写真をご確認頂ければと思います

・即購入可能です

・タバコ吸いません/ペットは飼っていません



＜仕様＞

１）書名：医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

２）著者：加藤容崇

３）発行所：ダイヤモンド社

４）印刷：堀内印刷所

５）発行日：2020年3月4日 初版発行

６）購入価格：1,540円（税込み）

７）ページ数：224ページ



＜商品詳細＞

https://www.diamond.co.jp/book/9784478110317.html



＜目次＞

はじめにサウナは最強の「ビジネスエリート製造機」

第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか

第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方

第3章 ここまでわかったサウナの科学

第4章 目的別・こんな時にはこの入り方

第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方

第6章 サウナドクターに聞くQ & A

おすすめサウナリスト



＜内容＞

脳疲労が瞬時に消える！

ビジネスのパフォーマンスを最大化する

正しいサウナの入り方！

最新研究でサウナのすごい効果が続々と明らかに。

脳疲労オフ・集中力アップ・ひらめき・深睡眠・ダイエット・免疫力アップ

心臓病・うつ病、認知症予防…



＜紹介＞

NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人気"サウナ教授" の初の著書

「サウナでととのう」のには科学的根拠があった!

なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか?

著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく、「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。

なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。

本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている!