「冨永愛 美をつくる食事」
冨永愛
定価: ￥ 1500

世界的トップモデルは、何を食べ、何を食べないのか?
20年以上第一線で活躍するモデルの冨永愛が日々実践する、美しい人になる食事術を大公開!
「太りにくいカラダをつくる、食のマイルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り『私の定番』」「やさしい気持ちになる食の思い出」など、美のプロから学ぶ、美しい人になる食べ方レッスン。
内側からキレイになる冨永愛特製34のスペシャルレシピも掲載!
冨永愛にとって食べることは、美しく生きる知恵。美肌、美ボディを手に入れるのは、すべて食べるものから。
そして楽しくハッピーに食べることこそが、最高の美容液なのです。
【本書の中身を一部公開! 】
◎発酵食品は欠かせない
◎週二回は豆中心のベジタリアンデー
◎血色美人の近道「サバの水煮缶」
◎朝の定番〜一日元気でいられる飲み物
◎最高の美容スープ「酒粕汁」
◎代替ゴハンで美のバージョンアップ
◎夕食は夜7時までに終わらせる
◎体を冷やすものは控える
…


#冨永愛 #本 #生活／家事


その他、読み終えた本や絵本、子供服、ファッションアイテムなど随時出品中です。
⇒ #gonji_Mercari