60歳からの睡眠の新常識

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【健康的な睡眠の重要性】
この本は、60歳以上の方々に向けて、健康的な睡眠の質を向上させるための新しい知識を提供します。ストレス管理や睡眠環境の改善に役立つ情報が満載です。

【簡単に実践できる方法】
本書では、睡眠の質を高めるための簡単な方法を紹介しています。日常生活に取り入れやすいアドバイスが多数掲載されており、すぐに実践可能です。

【専門家の知見】
著者は睡眠の専門家であり、信頼性の高い情報を提供しています。健康的な睡眠を手に入れるための具体的なステップが示されています。

- タイトル: 60歳からの睡眠の新常識
- 著者: 井上和彦
- ISBN: 978-4-299-02816-7
- 価格: 定価990円(税別)
- 出版社: 主婦の友社

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