【内容紹介】
本書は、60歳以上の方に向けた筋力づくりの重要性を解説しています。医療現場での実体験を基に、「中高年の筋肉」に関する誤解を解消し、正しい知識を提供します。


【特徴】
具体的なトレーニング方法や食事のアドバイスも含まれており、実践的な内容となっています。

- タイトル: 60歳から筋力づくりは体にホントにいいのはどっち?
- 著者: 周東寛
- ジャンル: 健康・医学

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