【本書の概要】
本書は、脳と身体を同時に鍛える方法について解説しています。著者の高岡英夫氏が提唱する理想的な歩き方を通じて、心身の健康を促進するための具体的なアプローチが紹介されています。

【健康への影響】
歩くことが脳に与える影響や、身体の機能を向上させるメカニズムについて詳しく述べられており、日常生活に取り入れることができる実践的なアドバイスが満載です。

【対象読者】
健康やフィットネスに興味がある方、または心身のバランスを整えたいと考えている方に最適な一冊です。

- タイトル: 脳と身体を歩きで鍛える
- ISBN: 978-4-8111-1971-5
- 出版社: 高岡英夫
- ページ数: 254ページ
定価2200円
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