「京大式やさしい糖尿病教室（京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣）」

稲垣 暢也

定価: ￥ 1280



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●本の内容

★★京都大学医学部附属病院 糖尿病・内分泌・栄養内科の最新エビデンスに基づいた、糖尿病の治療・予防のための、「本当に正しい37の生活習慣」を解説します。★★

すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。

血糖値を上げないようにコントロールすることはできます! いますぐ実践すべき、小さな改善をわかりやすく紹介します。



【目次】

はじめに

◎ひと目でわかる糖尿病

【第1章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣

【第2章】元気な体に導く! 健康習慣

【第3章】改善する! ありがち悪習慣

【第4章】自己流健康習慣の落とし穴

◎生活改善チェックシート