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「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」

キム・ユジン / 小笠原藤子

定価: ￥ 1680



『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』は、キム・ユジン氏が著し、小笠原藤子氏が翻訳した書籍です。著者は、米国ニューヨーク州とジョージア州の弁護士資格を持つ弁護士で、韓国生まれ、ニュージーランド育ちです。学生時代から現在まで、朝4時30分起床を実践し、米国の司法試験に合格しました。韓国に帰国して弁護士として働き始めてからも、本業と並行して動画制作や本の執筆などをして、自身の可能性を広げています。著者のYouTubeチャンネルは登録者数20万人、動画再生累計1000万回と、韓国で「早起きブーム」を巻き起こすほど話題となっています。



本書では、早朝の「ひとり時間」を活用することで、人生を劇的に変える方法を提案しています。具体的には、以下のポイントが挙げられます。



早起きの重要性：早朝は静かで集中しやすく、自己成長や目標達成に最適な時間帯です。



モーニングルーチンの確立：毎朝の習慣を整えることで、1日のスタートを効果的に切ることができます。



自己投資の時間：読書や学習、運動など、自分自身に投資する時間を持つことが推奨されています。



著者は、明け方の時間を「人生のボーナスタイム」と呼び、まだ気温も上がりきっておらず、周囲も静かな早朝に起きて自分の好きなことをすることの重要性を強調しています。



このような習慣を取り入れることで、自己成長や目標達成に繋がると述べています。また、アメリカの著名人たちも早起きを実践していることが紹介されています。例えば、ジェフ・ベゾス、イーロン・マスク、ミシェル・オバマなどが挙げられます。



本書は、早起きを習慣化したい方や、自己成長を目指す方にとって、実践的なアドバイスが満載の一冊です。具体的な方法や心構えが紹介されており、読者が自分の生活に取り入れやすい内容となっています。





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