２冊とも早見表付き
パラパラとめくって見ただけで綺麗ですが若干の日焼けやシワなどあり
古本となります

【ダンベル体操革命】
ダンベルを使用したエクササイズに特化した内容で、1400kcalの食事プランも紹介。主婦や高齢者に向けた実践的なガイドです。

【ダンベル体操が効いた!】
この本では、ダンベル体操の効果を実証し、実践方法を詳しく解説。体力向上や健康維持に役立つ情報が満載です。

【対象者】
主婦や高齢者を対象にした内容で、簡単に取り組めるエクササイズが特徴です。

- タイトル: ダンベル体操革命
- 内容: ダンベルを使ったエクササイズに関する情報
- カロリー: 1400kcalの食事プラン
- タイトル: ダンベル体操が効いた!
- 内容: ダンベル体操の効果や実践方法について
- 対象: 主婦や高齢者向けのフィットネスガイド

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