「お腹をもみほぐすと病気にならない : 3分で体と心の不調・悩みも消える!」
福辻 鋭記


東洋医学では「五臓六腑の調和が心身の健康をもたらす」といわれる。「おなか」を自分でもみほぐすことで、あっというまに健康に！

便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラｅｔｃ．お腹のコリは万病のもと。３分で体と心の不調・悩みも消える。

目次

１　おなかをほぐすと心も身体も健康に！（現代人はみんな“おなか”がこっている；正しいおなかの位置と健康の関係　ほか）
２　臓器のタイプで体質・弱点がわかる（ストレスに弱い胃腸タイプ；意志が弱い肝臓タイプ　ほか）
３　１日３分基本マッサージ法（胃腸のこりをほぐす基本マッサージ；肝臓のこりをほぐす基本マッサージ　ほか）
４　足マッサージでおなかの「こり」を解消！（足をほぐすと内臓の「こり」がとれる！；胃のこりをほぐすひざ下マッサージ　ほか）
５　心と身体の症状別マッサージ（便秘；冷え性　ほか）

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