基礎からはじめる筋力トレーニング の出品です。即購入歓迎です！！



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■状態

購入後、一読しておりますが暗室に保管していたので状態は良いと思います。写真の状態が全てとなりますが、中古品となりますので気になる方はご遠慮下さい。



■発送

メルカリ便（匿名配送）で発送予定です。



■梱包

雨に濡れても大丈夫なように、商品はビニール製の袋で丁寧に梱包します。



■その他

タバコ臭、ペット臭などの心配はありません。



■目次

１ 筋力トレーニングをはじめる前に知っておきたい３つの基礎知識



２ 効果的な筋力トレーニングのためのメニューづくり



３ 筋力トレーニングに必要な器具について考える



４ 絶対に守らなければならない筋力トレーニング９つのルール



５ 適切な栄養補給で筋力トレーニングの効果を高める



Ｑ＆Ａ 筋力トレーニングに関する７つの疑問



筋トレはYouTubeが主流だと思いますがアナログ派の方はご活用ください。





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