【一生太らない体のつくり方】
この本は、石井直方による体重管理と健康的なライフスタイルの実現に向けたガイドです。食事や運動の具体的な方法が紹介されており、長期的な健康を目指す人に最適です。

【世界やせる走り方】
中野ジェームス修一によるこの書籍は、体脂肪を効果的に減少させるための29のテクニックを提供します。初心者から上級者まで、幅広いランナーに役立つ内容が満載です。

- タイトル: 一生太らない体のつくり方
- 著者: 石井直方
-出版社:エクスナレッジ社
⭐️定価:1,400円+税

- タイトル: 世界やせる走り方
- 著者: 中野ジェームス修一
-出版社:サンマーク出版
⭐️定価:1,300円+税

ご覧いただきありがとうございます。是非ご一読いただければと思います。