ネットで重複して購入してしまったので、出品致します。未使用品なので、折れ、汚れ等なく綺麗な状態です。

心がスッと軽くなる認知行動療法ノート　自分でできる２７のプチレッスン
- ISBN: 978-4-8135-3797-7
- 価格: 1,320円
- 出版社: ナツメ社
- ジャンル: 健康・医学

【内容紹介】
本書は、心のストレスを軽減し、自己成長を促すための認知行動療法に基づいたノートです。具体的なステップを通じて、日常生活での心の負担を軽くする方法を学べます。

【特徴】
このノートは、心のつぶやきを整理し、ポジティブな思考を促進するためのツールとして設計されています。自分自身の感情を理解し、望む人生を手に入れるための一歩を踏み出す手助けをします。

【対象読者】
ストレスを感じている方や、自己改善を目指す方に最適です。心の健康を大切にしたい方におすすめの一冊です。