Tarzan(ターザン) 2020年10月8日号 No.796 [ヨガ&ピラティス@ホーム ]

カラダを芯からほぐし、強くする!
心も整える、家トレ新習慣。

ヨガとピラティスは女性のもの。そんな考えは今すぐ手放してほしい。
テレワークによる腰痛に肩こり、半おこもり生活のイライラもやもや、
これらを解消する最適メソッドがヨガ&ピラティスなのだ。
どちらも難しい? スタジオじゃないとできない?
そもそもカラダ硬いから無理でしょ?
その先入観もまた、即刻捨て去ってほしい。
自宅で、ひとりで、好きな時間に実践するために、
見るだけでポーズができる「図解・目的別メソッド集」を用意した。
運動不足の人も、自体重トレ派も、まずはトライしてほしい。
その気持ち良さ、解放感。今まで体感したことのない未知の世界を!
これもまた、ヨガとピラティスの大いなる効能なのだ。

※図書館レンタルアップリサイクル古本、長期にわたり不特定多数の人が手にしたものです

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