【健康維持のための知識】
この本は、寝たきりにならないための「おしり」の鍛え方を解説しています。特に、転倒を防ぐための方法に焦点を当てており、日常生活で役立つ具体的なアドバイスが満載です。

【実践的なエクササイズ】
著者の宮田重樹氏による、実践的なエクササイズが紹介されています。これにより、体力を維持し、健康的な生活を送るための手助けとなります。

【手軽に取り組める】
特別な器具や設備が不要なエクササイズが多く、誰でも手軽に取り組むことができます。日常生活に取り入れやすい内容です。

- タイトル: 一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方
- ISBN: 978-4-569-83507-5
- 価格: 1300円
- 内容: 転倒を防ぐ方法についての情報
- 著者: 宮田重樹

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