【トレーニングの効果】
体幹バランスボールを使用することで、腹部全体から全身を引き締めることができます。特に、コアの強化に効果的です。

【内容物】
本書には、木場克己によるバランストレーニングの方法が詳しく説明されています。実際に15分でできるトレーニングも収録。

【対象】
初心者から上級者まで、幅広いレベルの方に対応したトレーニングメニューが含まれています。

色は、紫色。写真4枚目に空気入れもセットであるんですが、箱の中入ってなかったので、お手数ですがダイソーで購入されるといいと思います。その分、お値段下げさせていただいています。中古でもいい方は、連絡下さい。