【書籍概要】
本書は、習慣を形成し、破る方法についての洞察を提供します。著者グレッチェン・ルービンは、実生活での経験をもとに、効果的な習慣作りのテクニックを解説しています。

【内容の特徴】
習慣形成に関する具体的な戦略や実践的なアドバイスが豊富に含まれており、自己改善を目指す方にとって非常に有益な一冊です。

【対象読者】
自己啓発やビジネスに興味がある方、習慣を見直したい方に最適です。

- タイトル: 人生を変える習慣のつくり方
- 著者: グレッチェン・ルービン
- ISBN: 9784905037567
- ページ数: 約300ページ
- 言語: 日本語

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