【野菜中心の浜内さんちの元気おかずは、理にかなった手抜きで、おいしく手早く、楽しく仕上がるレシピ！】

浜内さんレシピの魅力は、何といっても野菜中心の豊富なメニュー。

野菜はたくさんとりたいけれど、皮をむくのが面倒、固い野菜は調理に時間がかかりそうと、体に美容によいと知りつつも肉を焼いてすませてしまう、
そんな方におすすめしたい一冊です。

調理の手間は最小限で、毎日負担なく楽しく作れるおかずを研究した浜内さん。体も気持ちもラクになるレシピを集大成しました。

初心者はもちろん、料理がマンネリしてきた中級者の方も納得いただける１冊です。

マイナス５０㎏のダイエットに成功し６０歳すぎた今もリバウンドなしの体型をキープしている料理研究家・浜内千波が、やせる食べ方の法則とそれに基づくやせるおかずのレシピを紹介。

材料、作り方がシンプルでしかもおいしい！「やせるおかず」のレシピ集。

◉used品ということにご理解の上、ご検討下さい。

♯浜内千波
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