@和田_秀樹　

「#70歳の正解 」 「#80歳の壁 」 2冊セット品





「70歳の正解」

本の概要

60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」――認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。

脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。

「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送るための決定版。






「80歳の壁」

本の概要

人生100年時代だが、健康寿命の平均は男性72歳、女性75歳。

80歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多い。

「80歳の壁」は高く厚いが、壁を超える最強の方法がある。

それは、嫌なことを我慢せず、好きなことだけすること。

「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」「ガンは切らない」「おむつを味方にする」「ボケることは怖くない」等々、思わず膝を打つヒントが満載。

70代とはまるで違って、一つ一つの選択が命に直結する80歳からの人生。

ラクして壁を超えて寿命を伸ばす「正解」を教えます! 40、50、60代の老親をもつ世代も必読。




#本TD