ご覧頂きありがとうございます。

「人生が輝き出す!美尻女医のボディメイク術 フィットネスモデル日本一!」
米村 美智子
定価: ￥ 1400

#米村美智子 #米村_美智子 #本 #生活／家事


本は綺麗な状態ですが、自宅保管の為気になるかたはご遠慮ください。他にも書籍多数出品中です。


説明
★運動嫌いな女医が8㎏やせて体脂肪17%減!
美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出!
フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド

ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、
わずか2カ月で体脂肪率10%減、翌年にはフィットネスモデルの
日本大会でグランプリ!

…運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、
〝美尻女医〟という肩書きのもと、
医師&フィットネスモデル&ボディメイクトレーナーとして活動しています。

本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が
実際に行っているトレーニング8種を紹介!
1日5分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。

また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。
簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。
さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された
喜びの体験談も、前後写真つきで収載!

「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。

本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください!