DVDは付属無し本のみの出品です。

【著者について】
中野ジェームズ修一による本書は、青学駅伝チームのトレーニングメソッドを基にした内容です。

【内容の特徴】
ストレッチやコアトレーニングに特化したメニューが紹介されており、初心者から中級者まで幅広く対応しています。


- タイトル: 青トレ
- 著者: 中野ジェームズ修一
- ISBN: 978-4-19-964014-9
- カテゴリ: トレーニングメニュー
- 対象者: 初心者から中級者
- トレーニング内容: ストレッチ、コアトレーニング

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