【概要】

定価￥2800＋税

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この実践ワークブックは、新しい認知行動療法の手法を用いて、健康的な生活を実現するための具体的な方法を提供します。著者たちは、心の健康を促進し、ストレスを軽減するための18の秘訣を紹介しています。

【内容の特徴】
本書は、各章ごとに実践的なエクササイズやワークシートが含まれており、読者が自分自身の成長を促進するための具体的なステップを踏むことができます。特に、認知の変化や行動の改善に焦点を当てています。

【対象読者】
この本は、心理療法に興味がある方や、健康的な生活を送りたいと考えているすべての人に最適です。専門的な知識がなくても理解できる内容になっています。

- タイトル: 実践ワークブック 新しい認知行動療法
- 著者: Erik Peper, Katherine H. Ginsberg, Catherine F. Holt
- 出版社: Kinpodo
- 目次: 第1章:イントロダクション, 第2章:ダイナミック・リジェネレーション, 第3章:認知を変える, 第4章:イメージと行動を変えて自分を再創造する
- ページ数: 217ページ

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