Tarzan(ターザン) 2020年04月23日号 No.785 [自宅トレQ&A 最新 筋トレクリニック]

健康なカラダを作る!
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき!
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。

※図書館レンタルアップリサイクル古本、長期にわたり不特定多数の人が手にしたものです

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古本の為、書込み等がある場合がございますのでご了承ください。
古本ですので細かい方はご遠慮下さい。

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