「朝2時間早く起きれば人生が変わる!」
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宮西 直子
フォーマット:文庫本
サイズ:15cm縦/196P
発売日:2006/09/10
定価: ￥586

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内容説明
ぐっすり眠って疲れを取り、さっぱり楽しい気分で目覚めたい！けれど現実は、重たい体をやっとの思いで布団から引きはがす毎日…。「さらに早く起きるなんて無理」と思う人も多いはず。しかし、早起きがつらいのはこの「生き方」を知らないからなのです！どうすれば、自分の人生を好転させる生活習慣が身につくのか？毎日がもっと充実する秘訣を教えます。

目次
１章　朝（スタート）に強くなる！―本気で眠れ　爽快な目覚めはそこから始まる！
２章　ここでグズグズする人に運命は決して味方しない！―いつもより「二時間」早く起きるとこんな効果が！
３章　なぜ「早起きはつらい」と思ってしまうのか？―王者の朝、奴隷の朝　あなたはどちらを選ぶ？
４章　眠る前三十分、このリラックスが決め手―「質のいい眠り」で脳がどんどん活性化していく！
５章　運命好転の秘訣はたったこれだけ！―目が覚めたらすぐ起きる、起きてすぐやる
６章　明日の朝から早起きを始める人へ―朝二時間の時間革命　このわずかな時間が人生を決める！