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「体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」」
中野 ジェームズ修一
定価: ￥ 600

体幹の使い方や理論が書かれています。
体幹を鍛えた効果や、なぜ大切か？などがイラスト付きで解説されています。

内容紹介
腹筋をしても、おなかは凹まない。快適に軽やかに体が動くようになる、正しい体幹のつけ方。運動力、生活力が一気にアップする体リセット術。
内容（「BOOK」データベースより）
腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。―からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。



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