【著者について】
アルボムッレ・スマナサーラは、スリランカの上座仏教の僧侶であり、著名な著作家です。彼の教えは、怒りを抑える方法や感情の管理に焦点を当てています。

【内容の概要】
本書『怒らないこと』は、怒りに対する新しいアプローチを提案し、感情に振り回されない方法を解説しています。読者は、日常生活でのストレスを軽減し、より穏やかな心を持つためのヒントを得ることができます。

【対象読者】
この本は、自己成長やメンタルヘルスに関心のある方々に最適です。特に、怒りをコントロールしたいと考えている人にとって、実用的なアドバイスが満載です。

- タイトル: 怒らないこと
- 著者: アルボムッレ・スマナサーラ
- 出版社: 大和書房
- ISBN: 978-4-479-30872-0
- 価格: 700円（税抜）
- ジャンル: 文学・小説

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