【本書の概要】
本書は、著者が提唱する「1日1食」の健康法について詳しく解説しています。長寿遺伝子が微笑むファスティングの効果や実践方法が紹介されています。

【著者について】
船瀬俊介氏は、健康や医学に関する著書を多数執筆している著名な作家です。彼の経験と知識を基にした内容は、実践的で信頼性があります。

【読者へのメッセージ】
健康を意識するすべての人にとって、1日1食の実践は新たなライフスタイルの提案となるでしょう。

- タイトル: やってみました！1日1食
- 著者: 船瀬俊介
- 出版社: 三五館
- ISBN: 978-4-88320-618-6
- 定価: 1300円（税別）

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