3ヶ月前に京王線の雑誌に載っていて良さそうだったので購入しました。割と最近の本です。書き込みありませんが水をこぼしてしまい表紙などにしわがありますが読む分に支障はございません。心理学の観点から自分を責めなくてよいんだよなどと、あたたかいメッセージや、不眠に対してのアプローチが初体験な印象を受けました。眠れない問題以外にも為になる本だと思いました。