人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス
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「人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス」
望月 俊孝
#望月俊孝 #望月_俊孝 #本 #社会/一般
一度読みました。
ワークもいくつかあり、読んで終わりではなく、実践ができます。
自分のマインドフルネスレベルを測定したら、想像以上に低くて反省しました。
このワークをやれただけでも、価値がありましたね。
わたしは焦りや自信のなさが最近顕著で、自分でもどうしたものか、と悩んでいましたが、気持ちをリセットできたことで、ものすごい勢いで行動できるようになりました。
やるべきことを見つけるには、しっかり自分と向き合う事が必要です。
でも、一人じゃ難しいのでメンターや、こうした本に頼るのもありだと思います。
この本は事例が多いので参考になると思いますよ。
望月 俊孝
#望月俊孝 #望月_俊孝 #本 #社会/一般
一度読みました。
ワークもいくつかあり、読んで終わりではなく、実践ができます。
自分のマインドフルネスレベルを測定したら、想像以上に低くて反省しました。
このワークをやれただけでも、価値がありましたね。
わたしは焦りや自信のなさが最近顕著で、自分でもどうしたものか、と悩んでいましたが、気持ちをリセットできたことで、ものすごい勢いで行動できるようになりました。
やるべきことを見つけるには、しっかり自分と向き合う事が必要です。
でも、一人じゃ難しいのでメンターや、こうした本に頼るのもありだと思います。
この本は事例が多いので参考になると思いますよ。
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