手首・前腕を集中強化！！



トレーニングリストローラー



重りの巻き上げ下ろしを繰り返してトレーニング



短時間のトレーニングでもOK



重り（プレート）の重さを変えることで



自分に合わせた筋トレが可能



（※重りプレートは付属しません。）



野球、テニス、ゴルフ、柔道等のスポーツや



アームレスリング、腕相撲に強くなりたい方など、



手首・腕の筋力アップにおすすめです。



トレーニング方法（例）



1　リストローラーを両手で持ち、腕を伸ばす



2　上記の体勢のまま、雑巾を絞るようなイメージで



腕と手を使い、プレートを巻き上げる



3　巻き上げ後、逆の動きでプレートを下に下ろす



4　1〜3を繰り返す（10回×3セットが目安）



・手首と前腕の動きだけでプレートを巻き上げて戻すことで、



この二か所に集中して鍛えられます。



・効果をしっかりと出すために、体が大きく動かないように、



手首と前腕の筋肉に集中しましょう。










※重りプレートは付属しません。



素人撮影につき、太陽光、室内、角度によって色彩が多少異なる様に写る場合がございます。

5回使用しており少し傷があります。
写真でご確認ください。